自身该如何看待抑郁情绪？
问题描述： 感觉自己得了抑郁症，我该如何面对抑郁情绪？
2022-02-11
峰伟医药 专业药剂师 主任医师
问题解答：抑郁是负面情感增强的表现，患者自觉情绪低沉，整日忧心忡忡，对自我才智能力估计过低，对周围困难估计过高。您可以通过以下方法缓解抑郁情绪：1.通过性格测试，准确把握自己的性格，从事顺应自己本性、适合自己性格的职业。2.认识到许多人在一生中都会有抑郁情绪的时候，就像人们都会得感冒一样，有的人一段时间后就自然康复。3.坚持正常的活动，包括坚持工作、维持正常规律化的生活。4.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。还有交一批好朋友，阅读一些优秀文学作品，早期发现，早期治疗等。用药方面有百优解盐酸氟西汀分散片，健瑙素盐酸甲氯芬酯胶囊
峰伟医药 专业药剂师 主任医师
问题解答：抑郁情绪下，可以试着转移注意力，不要沉溺于痛苦中。树立足够的康复信心与生活的勇气，多从阳光的方面看待事物，努力战胜抑郁情绪。坚持正常活动。
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