问.png无花果可以减肥吗?

问题描述: 你好,请问吃无花果可以减肥吗?

2022-02-11

医生头像.png
峰伟医药 专业药剂师 主任医师
吃无花果不会带来减肥的效果,导致肥胖的最主要原因是摄入和消耗的热量,过量的热量会以脂肪的形式储存在体内。吃无花果既不会使卡路里摄取减少,也不会帮助消耗卡路里,所以吃无花果不会起到减肥的作用。无花果中含有丰富的膳食纤维,可延缓糖的吸收,对糖尿病患者血糖波动也有一定的改善作用。膳食纤维还能降低胆固醇的吸收,有助于控制血脂,但食用无花果若超量,还会增加糖的摄入量,不利于控制体重。并不是所有水果吃了后都有减肥的效果,因为吃得太多会影响卡路里摄取。减肥的同时也要注重卡路里的消耗,通过锻炼有效地消耗卡路里,避免吃各种水果带来的卡路里超标等,不利于体重控制。
相关药品
相关问答
相关文章